Corpul uman. Masina, sutienul, casa, oricum le-am numi sunt ale noastre. Orice lucru este o parte esentiala din viata noastra si merita cea mai buna ingrijire. Corpul uman, prin definitie, este intreaga structura fizica si organe; Prin urmare, este important sa stim cum se formeaza si cum functioneaza, astfel incat sa putem avea o idee mai clara de ce corpul nostru este in continua schimbare si ce grija trebuie sa avem de el pentru a-l mentine sanatos. Specificarea faptului ca definitia sanatatii este orice absenta a bolilor fizice si psihice.
Intr-o lume in care in ultima vreme traim intr-un mod accelerat, in care nu exista timp sa ne dedicam familiei sau noua insine; agresivitatea, egoismul, stresul, preia controlul asupra noastra ducandu-ne intr-un punct indepartat de ceea ce ar trebui sa fie un stil de viata sanatos. Sanatatea este un drept al omului, de aceea este important sa fim constienti de bunastarea noastra fizica si mentala. „Deocamdata ne vom concentra pe bunastarea fizica.”
Ce este ingrijirea corpului?
Ingrijirea corpului are la baza actiunile pe care le desfasuram constiincios, in care ne punem in practica abilitatile legate de alimentatie, activitate fizica, igiena personala, imbracaminte si odihna.
Ca adulti, suntem capabili sa discernem ce este bine si ce nu. Deci, de ce sa nu aplicam aceasta putere a intuitiei pentru noi insine?
De ce este important sa am grija de corpul meu?
Stim de ce avem nevoie de hrana, apa, imbracaminte ca si lucruri de baza necesare pentru a nu muri. Dar, intrebarea grea ar fi: stim cate ceva despre ceea ce avem nevoie pentru a putea trai cu adevarat?
Ei bine, am ajuns la o concluzie ca este mai mult decat suficient sa stim ca corpul corpul este vehiculul nostru si, ca atare, trebuie sa fie intr-o stare optima, astfel incat sa-si poata indeplini pe deplin functiile.
Cum pot avea grija de corpul meu?
Din experienta noastra, hranirea si hidratarea nu sunt suficiente pentru a simti ca ii ofer ingrijirea pe care corpul meu o merita. „Desigur, mananc eu insumi.” Dar nu este vorba doar despre a ma umple si a fi satul pentru a evita sa simt foame, ci mai degraba despre a ma cunoaste pana la punctul de a sti ce cerinte am nevoie pentru a putea functiona pe deplin.
Nici nu pot sa imi impun spunand „acest lucru este sanatos si acest lucru nu este”, pentru ca fim sinceri, acest lucru nu functioneaza. Suntem fiinte individuale si, ca atare, avem cerinte alimentare individuale. Ceea ce este sanatos pentru mine s-ar putea sa nu fie sanatos pentru tine, ceea ce functioneaza pentru mine s-ar putea sa nu functioneze pentru tine. Vezi aici gama produselor de ingrijire corporala: CelsiusOnline.ro.
Grija pe care o acord corpului meu
Este foarte important sa fim precauti atunci cand punem in practica problema alimentelor in viata noastra.
Exista multe lucruri de luat in considerare inainte de a decide sa duci o viata sanatoasa in ceea ce priveste alimentele. Nu poti pretinde ca iti schimbi obiceiurile alimentare dintr-o data, pentru ca asta nu va face decat sa-ti provoace dezamagire.
Problemele de sanatate, chiar si cele minore, pot interfera cu sau chiar umbri alte aspecte ale vietii tale. Chiar si problemele de sanatate relativ minore, cum ar fi durerile, durerile, letargia si indigestia, afecteaza fericirea si nivelul de stres. O modalitate de a va imbunatati capacitatea de a face fata stresului si de a va simti mai bine este sa va angajati fata de obiceiuri mai sanatoase .
Obiceiurile proaste de sanatate pot adauga stres in viata ta si, de asemenea, pot juca un rol in cat de bine esti capabil sa faci fata stresului. Stresul care vine de la starea de sanatate precara este semnificativ. Provocarile de sanatate afecteaza si alte domenii ale vietii tale. Problemele de sanatate pot face sarcinile zilnice mai dificile, pot crea stres financiar si chiar va pot pune in pericol capacitatea de a va castiga existenta.
Stresul in sine poate exacerba problemele de sanatate, de la raceala obisnuita pana la afectiuni si boli mai grave, astfel incat mentinerea obiceiurilor sanatoase poate da roade pe termen lung. Acest articol analizeaza cateva obiceiuri sanatoase care au un impact pozitiv asupra vietii tale.
In loc sa mananci corect doar pentru promisiunea de a arata mai bine in blugi, ar trebui sa te angajezi, de asemenea, sa mananci alimente care iti vor creste nivelul de energie si iti vor mentine sistemul sa functioneze fara probleme. Acest lucru se datoreaza faptului ca ceea ce mananci nu numai ca va poate afecta sanatatea pe termen scurt si pe termen lung, ci va poate afecta nivelul de stres. 2
Este mult mai greu sa faci fata stresului daca esti foame sau esti subnutrit. Foamea te poate face mai reactiv emotional la factorii de stres, lasandu-te iritabil sau chiar furios in fata unor neplaceri zilnice minore. Urmarirea a ceea ce mananci poate fi un instrument de gestionare a stresului , precum si un protector al sanatatii.
