Care sunt cele mai importante beneficii ale inotului?

Este posibil sa fi auzit la relevizor sau sa fi citit ca expertii recomanda adultilor sa obtina in jur de 150 de minute de activitate moderata sau 75 de minute de activitate intensa in fiecare saptamana.

Inotul este considerat a fi modalitatea perfecta de a va lucra intregul corp si sistemul cardiovascular. O ora de inot arde aproape la fel de multe calorii ca alergatul, fara a avea impact asupra oaselor si articulatiilor.

Excelent pentru recuperare

Spre deosebire de sporturile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea si mersul pe bicicleta, natura cu impact redus a inotului inseamna ca este o activitate excelenta pentru a ajuta la recuperarea de la accidente, deoarece amortizeaza si sustine fara a fi necesar sa puna presiune pe articulatii.

De asemenea, inotul intareste tesutul conjunctiv din corp, deoarece muschii trebuie sa munceasca mai mult pentru a depasi rezistenta naturala a apei.

Beneficii tonifiante

Apa este de aproape 800 de ori mai densa decat aerul, asa ca, in ceea ce priveste tonifierea, rezistenta naturala a apei ajuta la imbunatatirea fortei musculare si a rezistentei, ceea ce poate contribui la cresterea masei musculare.

De regula generala, inotul rapid ajuta la dezvoltarea fibrelor musculare care se implinesc rapid, stimuland puterea exploziva; in timp ce perioade mai lungi in piscina dezvolta fibrele cu incetinire lenta care imbunatatesc rezistenta cardiovasculara generala si rezistenta. Exista si lucruri specifice pentru a imbunatati tonifierea unor zone specifice.

Inot pentru recreere

Inotul este o mare activitate recreativa pentru oameni de toate varstele. Inotul de agrement va poate oferi un antrenament cu impact redus si este, de asemenea, o modalitate buna de a va relaxa si a va simti bine.

Dupa cum se poate vedea, inotul va poate oferi o serie importanta de beneficii, acestea fiind doar trei dintre ele.

Atunci cand locuiti la casa, si aveti o curte spatioasa, iar bugetul va permite, cu siguranta trebuie sa optati pentru propria piscina, iar pe https://www.piscine-concept.ro/tipuri-piscina, veti putea descoperi diferite tipuri de piscine.

O piscina din aluminiu precum cele de pe https://www.piscine-concept.ro/tipuri-piscina, va ofera o serie importanta de beneficii, iar in continuare veti descoperi cateva dintre acestea.

Piscina dvs. va intra in contact cu vremea 24/7/365. Aluminiul nu va rugini ca otelul. De fapt, pe masura ce este expus aerului, aluminiu dezvolta un strat transparent de oxid de aluminiu, care ajuta la rezistenta la coroziune.

Aluminiul poate face fata vremii reci. De fapt, aluminiul devine mai puternic la temperaturi reci, asa ca daca va aflati intr-un climat mai rece, este o alegere excelenta pentru piscina dvs. In comparatie, bazinele de rasina care pot deveni fragile la temperaturi reci.

Aluminiul este flexibil si usor. Aluminiul este o alegere deosebit de buna pentru o piscina de la sol, deoarece este relativ usor in comparatie cu rezistenta sa – mult mai usoar decat otelul, dar cel putin la fel de rezistent. Asta inseamna ca este usor de gestionat pentru asamblare si dezasamblare, daca ai nevoie vreodata sa iti muti piscina.

Peretii din aluminiu pot fi proiectati pentru rezistenta. Cand va doriti o piscina de aluminiu, s-ar putea sa va imaginati o piscina cu pereti subtiri, cu partile predispuse la prabusire. Dar proiectate si construite in mod corespunzator, peretii din aluminiu pot fi duri, solizi si rezistenti.

In mod evident, peretii din aluminiu ai piscinei sunt suficient de puternici pentru a permite inotatorilor sa sara in lateral (in limitele sigurantei, desigur) si sa stea in viata de veri distractive.

Dupa cum se poate vedea, o piscina din aluminiu are unele beneficii extrem de importante, insa cel mai important este costul. In comparatie cu o piscina din beton, dar si cu o piscina din otel inoxidabil, o piscina din aluminiu este mai ieftina.

Asadar, acum ca ati vazut care sunt cateva dintre cele mai importante beneficii ale inotului, dar si de ce ar trebui sa aveti o piscina din aluminiu, iata cateva motive pentru care trebuie sa va decideti cat mai repede si sa alegeti o piscina din aluminiu pentru acasa.

Va puteti relaxa acasa, fara a mai fi nevoie sa mergeti la strand, unde poate fi aglomerat si unde cu siguranta tot timpul bazinul este plin. In plus, nu toti care frecventeaza asemenea locuri, pun pret pe igiena. Acasa insa, nu va veti confrunta cu o asemenea problema, si nu veti avea parte de aglomeratie in piscina.

In plus, a avea o piscina acasa va ofera intimitatea de care aveti nevoie. Nu se va uita nimeni la dvs. cum aratati, ce costum de baie sau slip aveti, etc.

Exista multe alte avantaje pe care vi le poate aduce o piscina din aluminiu si nu numai, asa ca in cazul in care nu ati fost decisi pana acum sa alegeti o piscina, a sosit momentul sa va satisfaceti aceasta pofta si sa va bucurati de propria piscina.