In ultimele decenii, mai multe persoane au incetat sa mai puna accentul pe activitatea fizica, din cauza anumitor motive. Cea mai intalnita `scuza` folosita de persoanele care nu doresc sa mearga la sala sau sa alerge prin parc este timiditatea lor si faptul ca nu vor sa fie vazuti in momentul in care practica un sport. De altfel, alte persoane considera sala de fitness un mediu neigienic, iar aparatele pot gazdui numeroase bacterii.
Asadar, noua tehnologie smartphone pune la dispozitie numeroase aplicatii pentru sport, pe care le poti folosi chiar la tine acasa, iar noi iti vom prezenta, in acest articol, cele mai populare dintre acestea.
- Fitbit Coach
Fitbit Coach este unul dintre cele mai bune trackere de fitness, acesta memoreaza activitatea zilnica inregistrata de fitness tracker pentru a recomanda antrenamente si activitati. Acestea sunt antrenamente dinamice care se adapteaza nu numai la ceea ce ai facut in ziua respectiva, ci si la obiectivele tale fitness. Poti transmite aplicatiei ca antrenamentul ales a fost usor, iar in acest mod, aplicatia va stii cum sa aleaga exercitiile perfecte pentru tine. De altfel, Fitbit Coach ofera sute de exercitii, asadar, cu siguranta vei gasi antrenamente care ti se potrivesc.
- PEAR Personal Fitness Coach
Aplicatia PEAR Personal Fitness Coach este o aplicatie gratuita care se poate instala atat pe iOS cat si pe Android. Precum Fitbit Coach, aceasta aplicatie ofera utilizatorilor o gama bogata de antrenamente ghidate la niveluri si intensitati diferite, care se adapteaza in functie de performanta ta. Poti verifica o gama larga de pachete de antrenament, iar aplicatia functioneaza cu o varietate de trackere si dispozitive de fitness, permitand sa iti monitorizezi performanta din timpul sesiunilor de fitness.
- Workout Trainer
Aplicatia Workout Trainer ofera exercitii si rutine de antrenament atat pentru incepatori cat si pentru persoanele care practica anumite sporturi de mult timp. Aplicatia este disponibila pentru mai multe sisteme de operare (IOS si Android). Un chestionar simplu care va masura capacitatea fizica pe care o ai, va genera exercitii si planuri de antrenament personalizate pentru obiectivele tale de fitness. Notificarile, mementourile si urmarirea statisticilor te va ajuta sa te mentii concentrat. De altfel, utilizatorii pot angaja chiar si antrenori personali, in cazul in care considera ca nu se descurca.
Toate aplicatiile mentionate anterior sunt gratuite, insa poti plati un abonament lunar, pentru fiecare dintre acestea, pentru a debloca anumite facilitati. Majoritatea abonamentelor pentru aplicatiile fitness au preturi cuprinse intre 8$ – 10$. Daca vrei sa faci sport cu simt de raspundere, ar trebui sa cauti aceste aplicatii unice si interesante pentru telefon mobil si sa incepi sa le utilizezi in avantajul tau, astfel incat sa poti obtine cele mai bune rezultate la fitness.
Daca alergi periodic prin parc si daca vrei sa iti mentii greutatea sub control, acum este momentul sa te apuci de sport cu simt de raspundere si sa mentii caloriile sub control, sa gestionezi caloriile arse si sa faci sport responsabil cu ajutorul aplicatiilor speciale, care au rolul de a te ajuta.
