Chiar dacă acupunctura este o procedură foarte populară, atât în rândul tinerilor, cât și al bătrânilor, din ce în ce mai multe persoane sunt curioase cu privire la miturile legate de disconfortul și durerea din timpul unei astfel de proceduri. Așadar, multe persoane se întreabă dacă Tratamentul de acupunctura este dureros? Ma raneste? De-a lungul timpului, au circulat numeroase mituri și concepții greșite cu privire la durerea și disconfortul asociate cu acupunctura. În cazul în care te-ai decis să urmezi un tratament de acupunctură, iată care sunt realitățile legate de durerea și disconfortul în timpul unei astfel de proceduri.
Realitatea este că acupunctura este în general puțin dureroasă
Mulți oameni sunt surprinși să afle că acupunctura este în general o procedură puțin dureroasă sau chiar nedureroasă. Acest lucru se datorează faptului că acupuncturiștii utilizează ace de acupunctură foarte subțiri, mult mai subțiri decât acele folosite în injecțiile medicale, și le inserează cu grijă în punctele de acupunctură. Mulți pacienți, inclusive cei sensibili la durere, descriu senzația ca fiind ușoară sau o înțepătură blândă.
Sensibilitatea individuală poate varia
Sensibilitatea la acupunctură poate varia de la o persoană la alta. Unii oameni pot simți o senzație mai puternică, în timp ce alții pot simți doar o presiune ușoară sau deloc disconfort. Acupunctura este adaptată la nevoile și toleranța fiecărui pacient, iar un acupuncturist experimentat va comunica cu pacientul pentru a se asigura că acesta se simte confortabil pe tot parcursul tratamentului.
Durerea este diferită de la durere patologică
Durerea asociată cu acupunctura este diferită de durerea patologică sau cea cauzată de o afecțiune medicală. Este important să facem distincția între durerea care indică o problemă de sănătate și senzațiile ușoare sau de înțepătură asociate cu acupunctura. În acupunctură, durerea nu trebuie să fie intensă sau să provoace daune sau leziuni.
Disconfortul este de obicei scurt
În timpul tratamentului cu acupunctură, disconfortul asociat cu inserarea acelor este de obicei scurt, pe măsură ce acupuncturistul le plasează rapid și cu grijă în punctele de acupunctură. Majoritatea pacienților se obișnuiesc cu senzația după primele câteva înțepături de ac.
Relaxarea poate reduce disconfortul
Mulți pacienți observă că se simt mai puțin sensibili la ac atunci când sunt relaxați și liniștiți. Acupunctura poate avea un efect calmant asupra sistemului nervos, ceea ce ajută pacienții să se relaxeze și să gestioneze mai bine orice disconfort asociat cu tratamentul.
Așadar, tratamentul de acupunctură nu este de obicei dureros și poate fi bine tolerat de majoritatea pacienților. Sensibilitatea la acupunctură poate varia, dar un acupuncturist calificat va lua în considerare nevoile și toleranța fiecărui pacient pentru a asigura o experiență confortabilă și benefică. Dacă te îngrijorează durerea sau disconfortul în timpul tratamentului, discută deschis cu acupuncturistul tău, care va putea să îți ofere mai multe informații și să îți ofere sprijin pe tot parcursul ședințelor de acupunctură. Așadar, este important să te informezi cu privire la intreaga procedură.
Sfaturi pentru a milnimaliza durerea în timpul procedurii de acupunctură
Dacă dorești să minimalizezi disconfortul sau durerea în timpul tratamentului cu acupunctură, iată câteva sfaturi care te pot ajuta să te simți mai confortabil:
- Alege un acupuncturist experimentat și calificat
Asigură-te că mergi la un acupuncturist cu experiență și certificat, de preferat recomandat de prieteni sau cunoscuți. Un acupuncturist bine pregătit va fi mai abil să introducă acul cu ușurință și cu grijă, minimizând disconfortul.
- Comunică cu acupuncturistul
Spune acupuncturistului despre orice temeri sau anxietăți legate de procedură. O comunicare deschisă îți va permite să primești mai mult sprijin și să te simți mai confortabil pe tot parcursul tratamentului.
- Relaxarea este cheia
Înainte de tratament, încearcă să te relaxezi cât poți de mult. Respiră adânc și concentrează-te pe respirație pentru a reduce tensiunea și anxietatea.
- Stabilește așteptări realiste
Înțelege că, deși durerea asociată cu acupunctura este în general minimă, s-ar putea să simți o ușoară senzație de înțepătură sau presiune în momentul introducerii acelor. Cu toate acestea, disconfortul este de scurtă durată și majoritatea pacienților se obișnuiesc cu senzația după primele câteva înțepături.
- Evită mișcările bruște
În timpul tratamentului, încearcă să rămâi cât mai liniștit și să eviți mișcările bruște care pot provoca disconfort sau pot perturba procesul de acupunctură.
- Concentrează-te pe beneficii
Gândește-te la beneficiile terapeutice ale acupuncturii și cum aceasta îți poate sprijini sănătatea și bunăstarea generală. Concentrarea pe aspectele pozitive poate ajuta la reducerea anxietății și a temerilor legate de durere.
- După tratament
După ședința de acupunctură, acordă-ți timp pentru odihnă și relaxare. Hidratează-te adecvat și evită activitățile fizice intense pentru a maximiza efectele tratamentului și a minimiza disconfortul post-tratament.
În general, tratamentul cu acupunctură este considerat sigur și minim dureros, iar majoritatea pacienților trec cu ușurință peste orice disconfort asociat. Cu puțină pregătire mentală și comunicare cu acupuncturistul, experiența ta cu acupunctura ar trebui să fie plăcută și benefică pentru sănătatea ta.
