Despre inot se stie faptul ca este extrem de util pentru sanatatea organismului, asa ca in continuarea acestui articol vom discuta despre toate beneficiile pe care le are inotul asupra organismului uman.
Inainte de a discuta insa despre toate beneficiile pe care le are inotul asupra organismului uman, ar trebui sa mentionam faptul ca in Bucuresti, care este cel mai mare oras al tarii, cei care isi doresc, pot opta pentru cursuri cursuri inot sector 2, iar astfel vor invata sa inoate de la cei mai profesionisti antrenori.
Cu siguranta antrenorii profesionisti, pe langa faptul ca ii vor invata pe bucuresteni sa inoate, le vor aduce la cunostinta toate beneficiile pe care le are inotul.
In primul rand trebuie mentionat faptul ca inotul poate sa fie privit ca o excelenta modaltitate de relaxare. Sportul in general stimuleaza eliberarea de endorfine, care sunt substante ce creaza o stare de buna dispozitie.
Tinand cont de faptul ca inotul este un sport care se practica in apa, acesta solicita o respiratie controlata, astfel ca stimuleaza oxigenarea iar din acest motiv toti muschii sunt obligati sa se intinda. Din acest motiv, inotul este mult mai relaxant decat o plimbare cu bicicleta sau decat orice alt sport.
Inotul poate sa fie privit ca si o modalitate excelenta pentru slabit. Persoanele care practica o ora de inot, pot ajunge sa arda intre 800 si 900 de calorii, iar arderea caloriilor continua si dupa incheierea practicarii acestui sport.
Un alt motiv pentru care este recomandat inotul, este acela ca acest sport dezvolta armonios musculatura corpului. In momentul practicarii inotului, apa opune o rezistenta in miscare comparativ cu aerul, iar din acest motiv musculatura nu doar ca se dezvolta, ci devine mai armonioasa si mai definita.
Inotul este sportul ideal pentru toata lumea, pentru ca pune in miscare toate grupele musculare, iar efectele sale se vad si in ceea ce priveste postura corecta si eleganta a corpului.
Inotul poate sa reprezinte cea mai buna solutie si pentru persoanele care sufera de astm, dat fiind faptul ca acesta are un efect pozitiv in ceea ce priveste dezvoltarea si functionarea plamanilor.
Deasemenea, trebuie amintit faptul ca inotul este un sport care amelioreaza durerea. Cu siguranta persoanelor care au fost supuse unor interventii chirurgicale, le-a fost recomandat sa participe la ore de inot, mai ales daca interventiile chirurgicale au avut loc asupra genunchilor.
Deasemenea, chiar si persoanelor care sufera de artrita sau de osteoartrita le este recomandat de catre medici inotul, datorita faptului ca acest sport contribuie foarte mult la ameliorarea durerilor.
Inotul poate sa fie benefic pentru organism si datorita faptului ca asigura sanatatea inimii, insa el mai este ideal si datorita faptului ca scade rezistenta organismului la insulina.
Nu in ultimul rand, trebuie mentionat faptul ca inotul este un sport perfect pentru femeile insarcinate, deoarece acesta le intareste abdomenul. Aici trebuie precizat faptul ca femeile care nu practica inotul au sanse mult mai mari sa sufere un avort spontan, in comparatie cu femeile care practica inotul.
Asadar, acestea sunt cateva dintre cele mai importante beneficii pe care inotul le are asupra corpului uman, beneficii pe care cu totii trebuie sa le cunoastem.
